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トリファラについて
- 整腸作用、解毒作用、抗酸化作用などより健康全般をサポートするサプリメントです
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- 主に整腸作用による便秘解消効果が期待できます
- インドのアーユルヴェーダの思想に基づいたサプリメントです
- 天然成分100%で構成され、副作用もほぼないため安全安心です
トリファラはアムラ、ハリタキ、ヒビタキという3種のハーブを有効成分とした整腸作用や便器改善効果をはじめダイエット効果、美肌効果、アンチエイジング効果、免疫向上効果といった数多くの健康と美容効果が期待できるサプリメントです。
同商品はインドのヒマラヤ社が製造販売しており、植物やハーブなどの天然由来の成分を調合しているため、副作用の心配もなく安心して利用することができます。そのため、胃腸の調子が良くない方、健康になりたい方、健康になりたいけど薬は苦手という方などに適した商品です。
トリファラの特徴
トリファラという言葉はサンスクリット語で「3つの果実」という意味を持っており、アーユルヴェーダにおいて三大果実として知られている成分を含んでいます。
インドではトリファラさえ食べていれば母親がいなくても健康でいられるといわれているほど絶対的な信頼と効果がある生薬です。実際に、摂取することで胃腸の改善だけでなく倦怠感や目・毛髪の健康維持にも良いとされています。
トリファラはインドの大手製薬会社であるヒマラヤ社が製造・販売しており、同社はインドで伝統的なアーユルヴェーダ医学に基づいて作成されたサプリメントを開発・販売を行っています。ヒマラヤ社製品の特徴として心・精神・肉体の調和やバランスを考えて健康を維持する自然療法で数百種類の薬用植物を原料として使用して製造しています。
その原料はすべて天然成分で構成されており、西洋医学の医薬品で見られる副作用は報告されていないため、安全性が高く安心して使用することができます。
これらのことからヒマラヤ社のサプリメントはヨーロッパやアメリカに大きな市場を持っており、健康的な生活維持のために世界中の人々に使用されています。
3つのハーブの効果でさまざまな健康向上作用が期待できます
トリファラにはアムラ、ハリタキ、ヒビタキの3つのハーブを含有し、これら3つの効果が合わさることで、便秘改善やダイエット効果、アンチエイジング効果などのさまざまな効果を期待することができます。
アムラはトウダイグサ科の木の名前で、「生命を活性化させ、活力を取り戻す果実」や「若返りの果実」とも呼ばれており、ヒンズー語で「看護師」という意味を持つほど優れた効果を持っています。
高い効果の理由としてはポリフェノールとビタミンCが非常に豊富に含まれており、ポリフェノールは赤ワインの10倍、ビタミンCはレモンの10倍以上といわれており、美肌効果においても注目されています。
インドでは国内全土で栽培されており、果実だけでなく種、葉、樹の幹や根全てにおいて健康維持のために利用できることからアーユルウェーダにおいては欠かせないハーブで、アーユルヴェーダ関連製品の3分の1に含まれているといわれています。
ハリタキはトリファラに含まれている3つの中で特にお腹に働いてくれるハーブです。大腸の働きを整えてお腹にたまっていたものをすっきりさせてくれる働きだけでなく、下痢の症状緩和効果があることが知られており、体に活力を与えてくれることでも有名です。皮膚病や心臓病などにも利用され「薬の王様」と呼ばれています。
ヒビタキもハリタキと同様にお腹に働きかけてくれます。ビヒタキとはサンスクリット語で「病から距離を保つもの」という意味があり、腸にたまった老廃物や肺にたまったニコチンやタールを中和するといわれています。
そのため、健康が気になる方に多く利用されているハーブです。
インドの伝統医学に基づいて作られたサプリメントです
トリファラは世界3大医学の一つであるアーユルヴェーダの考えをもとに作られています。アーユルヴェーダはインド・スリランカで生まれて5000年以上の歴史を持つ世界最古の医学で心や体と精神のバランスを重んじる療法です。
現在でも医療の分野だけでなく実践的な生活健康法として人々の生活の中に溶け込み根付いています。
アーユルヴェーダと西洋医学では考え方が全く異なります。西洋医学では患者の治癒を対象として患部に医薬品を対応させます。そして症状の改善を目的とするため薬を使い続けなければなりません。
一方、アーユルヴェーダでは病気の症状を取り除くのではなく、より健康に、長寿や若さを保つことを目的とした予防医学です。
食事法や健康法といった日常生活にかかわるものから生命そのものまで科学する医学であるためアーユルヴェーダでは自然界に存在する植物・天然由来成分によって薬やサプリが作られます。また、アーユルヴェーダの薬の役割はドーシャ(不純物)からの攻撃から組織を守ることで、病気の原因を取り除くことを目的としています。
トリファラはこのアーユルヴェーダに基づいて天然成分を配合して作られたサプリメントで、長期的に服用することで整腸効果やデトックス効果、ダイエット効果、美肌効果、免疫効果、アンチエイジング効果などを期待できます。
長期的に服用するため薬とは違い副作用がないことが大きなメリットとなります。
トリファラの服用方法
- 1回の用量
- 1～4錠
- 1日の服用回数
- 1～2回
通常、1日2回朝晩に1回1~2錠を水がぬるま湯で服用します。医薬品ではなく、サプリメントであるため、決まった飲み方はないことから飲みやすいタイミングで服用してください。
ただし、過剰に服用すると思わぬ副作用が起こる可能性があるため、摂取目安量を超えて飲まないようにしてください。また、同商品を服用しながら食生活の見直しや運動をすることでより効果を得ることができます。
基本的に即効性はなく継続して服用することで徐々に効果が発揮されてきます。そのため、服用後に効果が見られなくてもすぐに服用を中止せず、少なくとも1ヵ月程度は継続して服用して様子を見るようにしてください。
トリファラの注意事項
トリファラを服用することで大きな副作用が起きたという報告は現在までにありませんが、空腹時に飲むことで胃や腸に不快感を生じる場合があります。
胃腸のむかつきを感じた場合は食後に飲むなどして調整してください。もし服用をしていて気になる症状が見られた場合は無理に飲み続けず、かかりつけの医師や薬剤師に相談するようにしてください。
トリファラは妊娠中の方、授乳中の方、糖尿病の方、高血圧の方は使用前に医師に相談することが推奨されています。妊娠中や授乳中に飲んだ場合の安全性についてはまだ十分なデータがないためできるだけ使用を控えるようにしてください。
また、血糖値や血圧に影響を及ぼす可能性があるため、使用前にはかかりつけの医師に相談するようにしてください。
