メラトニンタイムリリースついて
- 質の良い睡眠へと誘い、心身に健康をもたらしてくれるサプリメントです。
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- メラトニンとビタミンの効果で質の良い睡眠がもたらされます
- 時間差で作用するので真夜中に目覚めてしまう方におすすめです
- 副作用の心配が少なく安心して使用できます
メラトニンタイムリリースは、熟睡できない、真夜中に目覚めてしまうという方におすすめの睡眠サポートサプリメントです。有効成分としてメラトニンとビタミンB6が含まれています。メラトニンは睡眠と覚醒のバランスを保つホルモンとして知られ、ビタミンB6は精神を安定させてイライラや不安、緊張を取り除く作用を持っています。
本剤は服用後時間差で作用するので、睡眠サイクルを改善したい方、真夜中に目覚めてしまい熟睡できないという方にとくに人気があります。
メラトニンタイムリリースの特徴
メラトニンタイムリリースは、安眠をサポートしてくれるサプリメントです。
メラトニンタイムリリースの特徴は、大きく分けて２つあります。まずひとつは、配合されている有効成分メラトニンとビタミンB6です。メラトニンは、脳内で合成されるホルモンの一つで、睡眠と覚醒のバランスを保ち体内時計をメンテナンスする役割を持っています。ビタミンB6は、神経伝達物質の生合成にも関わる物質で、緊張やストレスを和らげる働きがあります。
2つ目の特徴は、ゆっくりと体内に吸収され時間差で効くタイプのお薬であることです。これにより真夜中に覚醒して朝方起きられない、といった悩みが改善するでしょう。
メラトニンとビタミンB6の働きで質の良い睡眠が実現します
メラトニンタイムリリースには、主として2つの有効成分が配合されています。1つは、脳の松果体で合成されるホルモン「メラトニン」です。季節のリズムや日内の体内リズムを整える働きを持っています。日中に太陽光の明るい刺激が松果体に達すると、メラトニン分泌は抑制され、逆に夜間には日中の10倍ほどのメラトニンが生成されて明確な日内変動を生じさせます。メラトニンはゆったりとした睡眠に欠かせないホルモンなのです。
2つ目は「ビタミンB6」です。ビタミンB6は神経の緊張や不安を和らげる働きを持っている水溶性ビタミンです。食事やサプリメントから摂取することが可能で、アミノ酸の代謝や神経伝達物質であるセロトニン、ドーパミンなどの生合成に深く関わっています。ビタミンB6が不足すると皮膚炎や口内炎、貧血、イライラなどが起こりやすくなります。
本剤は安眠のために必要なメラトニンとビタミンB6が豊富に含まれているので、飲むだけで心地よい眠りが手に入るのです。
服用後時間が経ってから効くので、夜中に目覚めにくくなります
メラトニンタイムリリースは、その有効成分が時間をかけてゆっくりと体内に吸収されるタイプのサプリメントです。真夜中に目覚めてしまう方、寝たのに疲れが取れないと感じる方は睡眠の質が落ちている可能性がありますので、本剤のような時間差で効くサプリメントが効果的です。就寝の約20分前に服用することになっていますが、ご自身で様子を見ながら服用してください。
メラトニンタイムリリースの服用方法
- 1回の用量
- １粒
- 1日の服用回数
- １回
メラトニンタイムリリースは、1日1粒を目安に就寝20分前に服用します。服用の際はアルコールやコーヒーなど刺激物ではなく、水またはぬるま湯と一緒にお召し上がりください。アルコールやコーヒーは、有効成分がスムーズに吸収されなくなる恐れがあります。
メラトニンタイムリリースの注意事項
メラトニンタイムリリースは、安眠サポートサプリメントです。疾病が治癒するものではありませんのでご了承ください。持病のある方、妊娠中、授乳中の方はかかりつけ医にご相談の上服用しましょう。
また、過剰に摂取しても効果は変わりません。大量に摂取すると副作用が起こる可能性もありますので、用法用量は必ず守ってご使用ください。異常が現れた場合には使用を中止し、医療機関にご相談ください。
メラトニンタイムリリースの口コミ
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男性
34
朝の目覚めがすっきりするのでいいです。 -
男性
41
入眠障害で悩んでおり、知人のすすめもありメラトニンを試しに購入してみました。快眠できるようになり、生活のリズムが良くなってきたように思います。効果出ていますね。
